🥛 두유 vs 우유! 뭐가 다를까? 영양, 소화, 활용까지 완벽 비교!
우리는 일상에서 우유와 두유를 자주 접하지만, 어떤 차이가 있는지 깊게 생각해 본 적 있나요? 🧐오늘은 두유와 일반 우유의 차이점을 영양, 건강 효과, 맛, 활용도 등 다양한 관점에서 비교해 보겠습니다!건강한 식습관을 고민하는 분이라면 꼭 끝까지 읽어보세요! 😊🏆 두유 vs 우유, 한눈에 비교!비교 항목🥛 우유🌱 두유주원료소의 젖콩주요 영양소단백질, 칼슘, 지방단백질, 식물성 지방, 이소플라본소화 문제유당불내증 유발 가능유당 없음, 소화 쉬움콜레스테롤있음없음칼슘 함량높음강화 제품에 따라 다름호르몬 영향성장호르몬 포함 가능식물성 에스트로겐(이소플라본) 함유맛과 질감고소하고 진한 맛부드럽고 담백한 맛다이어트지방과 칼로리 비교적 높음저지방 옵션이 많아 다이어트에 유리비건(채식주의자) 여부❌ 동물성 식..
2025. 3. 6.
